손가락 통증, 원인은?

오늘은 우리 생활에서 흔하게 겪을 수 있는 손가락 통증에 대해 이야기 나눠볼게요. 손가락 통증은 생각보다 다양한 원인으로 발생하며, 때로는 우리의 일상생활에 큰 불편함을 주기도 한답니다. 어떤 이유로 손가락이 아플 수 있는지, 함께 알아보도록 해요!

우리가 매일 사용하는 손가락은 정말 많은 일을 하잖아요. 스마트폰을 보거나, 글씨를 쓰거나, 요리를 하거나, 컴퓨터 작업을 하는 등 셀 수 없이 많은 활동에 동원되죠.

이렇게 손가락을 많이 사용하다 보면 어느 순간 욱신거리거나 뻣뻣한 느낌, 혹은 찌릿한 통증을 느낄 때가 있어요. 처음에는 대수롭지 않게 넘겼지만, 통증이 계속되면 걱정이 되기 마련이에요.

손가락 통증, 어떤 질환들이 있을까요?

나이가 들면서 관절을 보호하는 연골이 닳아 발생하는 퇴행성 관절염은 손가락에도 흔하게 나타나요. 특히 손가락 끝마디나 두 번째 마디에 통증과 함께 붓기가 생기거나 아침에 손가락이 뻣뻣해지는 증상을 동반할 수 있답니다.

엄지손가락 뿌리 부분 에 통증이 심하다면 손목의 퇴행성 관절염일 가능성도 있어요. 이 경우 물건을 잡거나 손을 비트는 동작에서 통증이 더 심해지는 것을 느낄 수 있답니다.

손목 앞쪽에 위치한 좁은 통로인 손목 터널이 여러 원인으로 인해 좁아지면서 신경을 압박하는 질환이 바로 손목 터널 증후군이에요. 손가락 통증은 물론이고, 손바닥과 손가락(엄지, 검지, 중지, 약지 절반)에 저림이나 감각 이상을 유발하기도 하죠.

특히 밤에 통증이 심해지거나 잠에서 깨는 경우 가 많고, 운전대를 잡거나 휴대폰을 오래 사용할 때 증상이 악화되는 경향이 있어요. 손을 흔들거나 주무르면 일시적으로 편안해지는 것을 느낄 수 있답니다.

손가락을 움직일 때 힘줄을 둘러싸고 있는 막에 염증이 생기는 것을 건초염이라고 해요. 이를 흔히 '방아쇠 손가락'이라고도 부르는데, 손가락을 굽혔다 펼 때 마치 방아쇠를 당기듯 뻑뻑하거나 걸리는 느낌이 들면서 통증이 발생하죠.

주로 손가락을 많이 사용하는 직업군 이나 반복적인 손가락 움직임이 많은 분들에게서 나타나기 쉬워요. 특정 손가락에 통증이 집중되거나, 아침에 더 심하게 느껴질 수 있습니다.

자가면역질환의 일종인 류마티스 관절염은 관절을 둘러싼 활막에 염증이 생기는 질환이에요. 손가락 관절 여러 곳에 대칭적으로 붓고 열감이 느껴지면서 통증이 나타나는 것이 특징이랍니다.

주로 아침에 관절이 뻣뻣하고 움직이기 어려운 증상(조조강직) 이 1시간 이상 지속되는 경우가 많아요. 전신적인 피로감이나 미열을 동반하기도 하므로, 의심된다면 전문가와 상담이 필수입니다.

통증이 느껴질 때는 무리하게 손가락을 사용하지 않고 충분히 쉬어주는 것이 가장 중요해요. 특히 염증으로 인한 통증이라면 냉찜질을 통해 붓기와 통증을 가라앉히는 데 도움을 받을 수 있답니다.

활동량이 많은 낮 시간보다는 저녁에 냉찜질을 해주는 것이 좋고, 얼음 주머니를 직접 피부에 닿지 않도록 얇은 천으로 감싸서 15~20분 정도 적용하는 것을 추천해요.

일상생활에서 손가락 사용을 줄이기 어렵다면, 보호대를 착용하여 손가락 관절에 가해지는 부담을 줄여주는 것도 좋은 방법이에요. 특히 손목 터널 증후군이나 건초염이 의심될 때 도움이 될 수 있습니다.

통증이 어느 정도 완화되었다면, 손가락과 손목을 부드럽게 스트레칭하여 관절의 유연성을 높여주는 것도 중요해요. 다만, 통증이 심할 때는 스트레칭을 억지로 하지 않도록 주의해야 해요!

만약 통증이 며칠 이상 지속되거나 점점 심해진다면, 자가 진단보다는 병원을 방문하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요해요. 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받는 것이 손가락 건강을 지키는 가장 확실한 방법이랍니다.

의사 선생님과의 상담을 통해 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료, 또는 수술적 치료 등 본인의 상태에 맞는 최적의 치료법을 안내받을 수 있으니 너무 걱정하지 마세요.

A. 스마트폰을 사용할 때는 한 손으로 오래 들고 있기보다는 자주 바꿔 들거나, 각도를 조절하여 손목에 가해지는 부담을 줄여주는 것이 좋아요. 또한, 틈틈이 손가락과 손목 스트레칭을 해주는 습관을 들이는 것이 도움이 된답니다!

A. 손가락 통증의 원인은 매우 다양하기 때문에, 정확한 진단과 치료를 위해서는 병원 방문을 권장해요. 특히 통증이 지속되거나 일상생활에 불편함을 느낀다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

손가락 통증, 가볍게 여기지 마시고 초기에 잘 관리해서 건강한 손을 유지하시길 바랍니다! 궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 찾아와 주세요.